Zayıflama ve göbek eritme amacındaysanız günlük harcadığınız kaloriden daha az kalori tüketmelisiniz. Aslında pek çok şekilde kilo vermeniz mümkün ama hiçbirisi düşük karbonhidrat diyetleri kadar sağlıklı ve etkili değil. Her diyet türüyle kilo verebilirsiniz ama düşük karbonhidrat diyetleri çeşitli nedenlerden dolayı daha hızlı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlar.
Zayıflamak istiyorsanız en başta kendinizi eğitmelisiniz. Size verilen bir diyet listesini takip ederek zayıflamanız çok zor. Kalorileri; protein, karbondirat ve yağ gibi makro-besinleri; neyi yiyip, neyi yememeniz gerektiğini çok iyi bilmelisiniz.
Sitemizin amacı sizi beslenme ve zayıflama konusunda bilgilendirmek. Böylece kendi diyetinizi kendiniz uygulayabilirsiniz ve ne zaman neyi yemeniz gerekiğine kendiniz doğru bir şekilde karar verebilirsiniz.
Kilo vermek ve göbek eritmek için en önemli detayları aşağıdaki iki yazıda bulabilirsiniz. Bu iki yazıyı mutlaka okuyun:
Kilo vermek için çeşitli diyet yöntemleri mevcut. Bunları öğrenin ve size uygun olanını kullanın:
Bütün bunlardan sonra bazı önemli detaylar için de aşağıdaki yazıları okuyun:
Son olarak sitemizin Zayıflama kategorisindeki diğer yazıları da okuyabilirsiniz.